Tracks
1.
Einstimmung Mit Dem Mantra Om
3:09
2.
Freie Bewegung Im Vierfüsslerstand
2:18
3.
Falnken Dehnen
3:43
4.
Gedrehte Durchtauchen
3:59
5.
Katze
5:05
6.
Katze Streckt Ihr Bein & Yogamudra
4:35
7.
Katze & Hund
4:48
8.
Übergang Aus Dem Sitz In Die Rückenlage
1:59
9.
Schulterbrücke
5:29
10.
Bewegungsablauf Mit Schulterbrücke & Apanasana
5:50
11.
Gestützte Schulterstand
6:55
12.
Krokodil
4:16
13.
Schulterbrücke Mit Den Beinen In Der Winkelhaltung
3:20
14.
Diagonale Energielenkung Über Arme Und Beine
4:03
15.
Ausklang In Der Rückenlage
3:02
Anna Trökes