Billy Blanks Jr. - Fatburning Hip Hop Mix

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Tanzen und abnehmen? Endlich ist die Zeit langweiliger Workouts vorbei. Billy Blanks Jr. hat ein schweisstreibendes Dance-Workout entwickelt, das Kreislauf- und Konditionstraining und Tanzen miteinander verbindet. Dabei kann jeder optimal Kalorien verbrennen und viel Spass haben. Nach einem Warm-up folgen drei 10-minütige Tanzabschnitte, die jeweils einen anderen Tanzstil aufgreifen: den Strassen-Hip-Hop, den brasilianischen Samba-Hip-Hop und den Bollywood-Hip-Hop. Dann folgt ein Dance-Workout, das alle drei Styles miteinander verbindet. Am Schluss erfolgt ein Cooldown mit langsamen Tanzschritten, damit sich der Körper schneller erholt.