Wellness-DVD - Muskeltraining für Frauen

Mehr lesen

Frauen müssen anders trainieren als Männer, denn Frauen haben einen anderen Körperaufbau und bringen gänzlich andere Voraussetzungen mit. So machen Muskeln beispielsweise bei Männern ca. 40%, bei Frauen aber nur 23% der Körpermasse aus. Auch der Stoffwechsel läuft bei Frauen langsamer ab als bei Männern und weibliche Muskeln besitzen viel weniger Mitochondrien (Energielieferanten) etc. Auf der Grundlage neuester sportwissenschaftlicher Erkenntnisse gibt es deshalb das optimierte Training für Frauen. Für eine abwechslungsreiche und effektive Förderung von: Kraft, Energieverbrauch, Beweglichkeit, Knochendichte, stabileren Gelenken, Durchblutung, Haltung, Figur, Hormonspiegel u.v.m.