Gambe toniche e snelle - (GAIAM)

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È possibile avere delle belle gambe ed al tempo stesso proteggersi dagli infortuni alle articolazioni? Chantal Donnelly, fisioterapista, osteopata, istruttrice di Pilates ed insegnante al Mount St. Mary`s College di Los Angeles, ha creato questo programma per raggiungere questo doppio risultato. Quasi tutti i problemi alle articolazioni possono essere prevenuti attraverso una serie di esercizi che rafforzano la muscolatura e la allungano con lo stretching. E così oltre a stare meglio si ha pure un fisico più bello!