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Auf dieser DVD präsentiert Dulce Jiménez eine fliessende Yogastunde, die in verschiedene Sequenzen unterteilt ist, so dass Du sie separat üben kannst. Die einzelnen Teile bauen aufeinander auf und zielen darauf ab, Deinen Rücken, besonders im Bereich der Lendenwirbel, zu entlasten und zu stabilisieren. Die vorgestellten Positionen sollen den gesamten Körper stärken. Das alles ist in einen harmonischen Flow eingebettet, der Dir gleichermassen Spass bereitet und Dich ein wenig herausfordern soll.
Die Asanas (Übungen) sind so gewählt, dass jeder Praktizierende sie mit ein wenig Übung ausführen kann. Das Programm ist besonders für Menschen geeignet, die häufig und lange sitzen, denn es wird viel Wert auf ein gesundes Strecken der Hüftbeuger gelegt.
Biografie:
Dulce Jiménez ist zertifizierte Yogalehrerin (Advanced Yoga Teacher gemäss der Yoga Alliance) mit zusätzlichen Ausbildungen, deren Fokus auf einer gesunden Yogapraxis liegt (Svastha, Yin Yoga und Schmerztherapie). Dulce verfügt über viele Jahre an Erfahrung im Gruppen- und Einzelunterricht, in denen sie ihr breites Wissen und ihre nachhaltige Praxis verfeinern konnte. Für sie ist Yoga mehr als eine kraftvolle und entspannte Bewegungsart. Vielmehr bietet Yoga Tiefgründigkeit, Ruhe und Ausgeglichenheit und ist somit ein wertvolles Werkzeug für einen gesunden Alltag.
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